Cum sa iti organizezi spatiul si timpul de lucru cand lucrezi de acasa

Se face deja o luna de cand lucrez de acasa. O luna de cand ceasul nu a mai sunat de dimineata si nu m-am mai grabit sa ma imbrac, sa ma machiez si sa fug la birou. In primele doua saptamani am plutit in deriva. Nu intelegeam ce mi se intampla, ce trebuie sa fac. Dintr-o data trebuia sa gestionez atat timupl meu cat si timpul copilului legat de cat se joaca pe PS, cand isi face temele, cand face sport si cand si ce mananca. Nu semana deloc cu lucrul de acasa din vremurile bune.

Acum o sa va povestesc putin despre conditiile minime de indeplinit atunci cand lucrati de acasa. Probabil ca deja v-ati prins si voi cum sta treaba insa e ok sa va reamintiti.

Continue reading

Distantare sociala: Cum prevenim sentimentul de singuratate

Sfaturi despre cum sa ne pastram sanatatea mentala cand distantarea fizica este necesara.

Numarul celor izolati este enorm si continua sa creasca la nivelul intregii planete dar si in tara noastra. COVID-19 nu este singura amenintare la adresa sanatatii noastre ca indivizi. Al doilea lucru care ar trebui sa ne ingrijoreze este singuratatea.

Exista o multime de studii care au aratat ca singuratatea nu este buna pentru noi, ca afecteaza atat corpul cat si mintea. Chiar si inainte de COVID-19 lumea era afectata de singuratate. Astazi, cu atat mai mult, trebuie sa gasim resurse pentru a nu fi afectati de aceasta. Iar daca pentru a ne proteja de COVID-19 trebuie sa stam izolati si sa evitam apropierea fizica, pentru a scapa de singuratate trebuie sa facem exact opusul.

Continue reading